Püf Noktalar

Doğru ve etkili zayıflamanın temelinde sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı vardır. Vücudun vitamin ve mineral gereksinimlerinin tam olarak karşılanması, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ve metabolizma hızının korunması için tüm makro ve mikro besin ögelerinin tam olarak alınması gerekir. 

Diyet yapan kişilerin ekmek yememesi gerektiği, sadece salata ve sebze tüketmesi gerektiği gibi yanlış kanılar yaygındır.